منتدى برنس العرب

ثقافي اجتماعي ديني رياضي فني مميز
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اشتقت لكم
الجمعة نوفمبر 07, 2014 4:14 pm من طرف شم_الشموس_س

» بعض الكلمات باللغه الايطاليه...
الأحد سبتمبر 29, 2013 10:03 am من طرف اريج

» طريقة عمل القهوه باللبن
الأربعاء سبتمبر 25, 2013 4:53 am من طرف اريج

» طريقه عمل بلح الشااام
الأربعاء سبتمبر 25, 2013 4:53 am من طرف اريج

» طريقه عمل حلوى ام على
الأربعاء سبتمبر 25, 2013 4:50 am من طرف اريج

» تفاعل الكاتشب!!!!
الأربعاء سبتمبر 25, 2013 4:50 am من طرف اريج

» الكنافة زينة موائد رمضان
الأربعاء سبتمبر 25, 2013 4:49 am من طرف اريج

» طريقة عمل البيتزا
الأربعاء سبتمبر 25, 2013 4:49 am من طرف اريج

» أنواااااع الشخصيااااات وطرق التعاااامل معها
الأربعاء سبتمبر 25, 2013 4:48 am من طرف اريج

» ادخل هنا قبل الرد او اضافة اي موضوع جديد
الأربعاء سبتمبر 25, 2013 4:43 am من طرف اريج

» رسالة من امير الحب الى مشاري
الثلاثاء أغسطس 20, 2013 6:30 pm من طرف امير الحب

» هااااااي انا امير
الأحد يونيو 23, 2013 3:18 pm من طرف امير الحب

» ::: مني وصل ومنك هجر :::
الخميس يونيو 20, 2013 2:56 pm من طرف امير الحب

» انا امير اجيت اطمن على الغوالي
الأحد يونيو 16, 2013 1:02 pm من طرف امير الحب

» ارجو من اعضاء المنتدى نشر هذه الصورة مع كل موضوع
الأحد يونيو 16, 2013 1:01 pm من طرف امير الحب

» صباح الخير يا شمعة ضياء فيني
السبت يونيو 08, 2013 1:30 pm من طرف مشآري

» مجرد اقتراح
السبت يونيو 08, 2013 11:21 am من طرف مشآري

» انا اسف ياشادي ارجوك اقبل عذري
الجمعة يونيو 07, 2013 3:46 pm من طرف مشآري

» sms مسجات شعر و غزل
الجمعة يونيو 07, 2013 3:44 pm من طرف مشآري

»  قلب احلى و اجمل رسائل و مسجات العيد .. رسايل تهنئة الجميع للعيد 2010
الجمعة يونيو 07, 2013 3:42 pm من طرف مشآري

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin - 2647
 
قطر الندى - 803
 
قمركمـ كلـــكمـ - 782
 
اه منك يا زمن - 762
 
اردنية وافتخر - 713
 
بطة - 417
 
سهر الليل - 406
 
امير الحب - 316
 
مشاري - 300
 
angil cool - 296
 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 336 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو sh7latoo فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 12632 مساهمة في هذا المنتدى في 3594 موضوع

شاطر | 
 

 كيف تبني جسمك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
youngmohamed
عضو فعال
avatar

عدد المساهمات : 82
نقاط : 147
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/06/2012

مُساهمةموضوع: كيف تبني جسمك   الأحد يونيو 24, 2012 4:13 am

1- يجب ان تنام مبكرا ولاتسهر على النت
2- يجب ان تشرب الحليب( طبعا انا مقصر من هذي الناحية)
3- اذهب للركض من بعد صلاة الفجر والناس نايمين( علشان ماحد يشوفك)
4- التزم اكل السمك و التونة خصوصا
5- لاتشرب البيبسي والغازات علشان انتفاخات المعدة
6- امشي بدل ماتستخدم السيارة في مشاويرك
7- لاتاكل اربع اطباق في الوجبات بل طبق او نصف
8- لاتاكل كثير خصوصا وانت زعلان كثير او فرحان كثير( يعني فاقد الوعي مؤقتا هع هع)

وشكرا للاستماع للنصائح بس سؤال من انتم؟؟؟؟؟؟؟؟ geek lol! afro flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 2647
نقاط : 4385
السٌّمعَة : 79
تاريخ التسجيل : 27/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تبني جسمك   الأحد يونيو 24, 2012 9:23 am

هههههه

يسلمو حمودربي يخليك

وانت اول واحد لازم تلتزم

مزيد من ابداعاتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://albrenss.ahlamontada.net
youngmohamed
عضو فعال
avatar

عدد المساهمات : 82
نقاط : 147
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: كيف تبني جسمك   الأحد يونيو 24, 2012 10:05 am

الله يسلمك شادي
اكيد احاول التزم
بس شاتكم يكسر الالتزام هع هع

الله يخليك ياكمانانانا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تبني جسمك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى برنس العرب :: المنتديات العامة :: القسم العام ( ويهتم بكل الموضوعات التي ليس لها قسم محدد)-
انتقل الى: