اهم الاطعمة التى تعمل على زيادة الذكاء

يبحث الجميع عن الاشياء التى تزيد الذكاء وتعزز قدرات المخ وتنمى قدرات ومهارات الدماغ خاصة الامهات الذين يودون ان يحصل ابنائهم على اعلى مستويات الذكاء ليستطيعوا مواكبة العالم الذكى الذى اصبحنا نعيش فيه ولا يمكن تجاهل دور الغذاء وعلاقته بتعزيز الذكاء فهناك اطعمة معينة تعمل على زيادة معدلات الذكاء وتنشيط قدرات المخ للحصول على مستويات الذكاء عالية وهذه الاطعمة متوافرة امامنا فى كل وقت ولكننا لا ندرك مدى قيمتها وعلاقتها بتعزيز الذكاء
اهم الاطعمة التى تعمل على تعزيز الذكاء وتنشيط قدرات المخ:

1- الماء وتعزيز الذكاء:
لا يمكن ذكر الحياة دون ذكر الماء فما بالكم ان كنا نذكر الحياة بالنسبة لمخ الانسان؟! ان المخ مكون من حوالى 75%من الماء وبالتالى الحفاظ على هذه النسبة من الماء امر ضرورى لجعل المخ يتمتع بالرطوبة والجو المطلوب ليعمل بشكل جيد لحقيق المخ الاداء الامثل وبالتالى تنشيط قدراته وزيادة معدلات الذكاء فيعتقد العلماء والمشتغلين بمجال الصحة ان السبب الاول وراء فقدان الذاكرة او هبوط معدلات الذكاء هو الجفاف الذى يلحق بخلايا المخ ولذلك فان شرب كوب كبير من الماء يمكن ان يحسن وظائف المخ بشكل كبير وملموس ويعزز مستوى الذكاء لدى الفرد بشكل واضح لذلك اذا كنت تريد زيادة معدلات الذكاء لديك فعليك بتناول كوب كبير من الماء عند الاستيقاظ واخر عند وصولك الى العمل واذا كنتى تريدى عزيزتى الام ان تعززى مستويات الذكاء لدى طفلك فاحرصى دائما على ان يتناول الاطفال كوب من الماء فى الصباح عند الاستيقاظ وكوب اخر بعد تناول الافطار وسوف تظهر نتائح زيادة معدلات الذكاء لديكم واضحة.


2- القهوة وتعزيز الذكاء :
ان فنجان القهوة الذى تستحيه فى الصباح للحصول على اليقظة المطلوبة لا يعطيك التنبيه واليقظة فحسب بل انه يعزز قوة الدماغ والمخ بشكل كبير ويؤثر على الذكاء بطريقة مباشرة، فتظهر ابحاث اجريت حديثا ان القهوة تعمل على تحسين الذاكرة وزيادة معدلات الذكاء والاسراع بردود الافعال وذلك لانها تعمل على تحفيز قشرة فص الجبهة فى الدماغ وهى المنطقة المسؤلة عن الذاكرة قصيرة المدى كما اثبت ان تناول القهوة يعمل على تقليل خطر الاصابة بمرض الزهايمر وهو المعروف بتأثيره القوى والمباشر على الذاكرة والذكاء ولذلك احرص دائما على تناول فنجان من القهوة فى الصباح لحصول على الذكاء المطلوب وعقل مصقول بالذاكرة القوية.


3- صفار البيض وتعزيز الذكاء :
وهذا هو المركب السحرى لتعزيز الذكاء وتقوية الذاكرة فصفار البيض بالاضافى الى احتوائه على البروتين اللازم للجسم والمخ فهو غنى بمادة الكولين التى تعزز الذكاء وتقوى الذاكرة بشكل كبير للغاية حيث ان مادة الكولين هى احد المكونات الرئيسية لجزيئات المخ الى جانب مادة شفينغوميالين فهذه المواد التى تشكل نسبة كبيرة من كتلة المخ الكلية يجعل الكولين غاية فى الاهمية بالنسبة للمخ ولتعزيز الذكاء وتقوية الذاكرة ومن حسن حظنا ان مادة الكولين تلك تتوافر بكثرة فى صفار البيض لذلك لا تغفلوا تناول اثنين من صفار البيض ثلاث او اربع مرات فى الاسبوع لاعطاء المخ المواد الازمة له والحصول على مستويات الذكاء المطلوبة.


4- الجوز وتعزيز الذكاء :
من الامور الطريفة والمثيرة للاهتمام هو ان شكل الجوز تبدو وكأنها مخ صغير مما يوضح العلاقة المباشرة والواضحة بين تناول الجوز وتعزيز الذكاء وزيادة قدرات المخ حيث ان الجوز من الاطعمة الغنية بالاحماض الدهنية الاساسية والتى لا يستطيع المخ الاستغناء عنها وتلك الاحماض الدهنية تعمل على تنظيم عمل الجهاز العصبى والمخ فالجدير بالذكر ان المخ من الاجهزة الدهنية للغاية ويحتوى على نسبة عالية جدا من الدهون ويتطلب كميات كبيرة من الاحماض الدهنية ليستطيع ان يؤدى وظائفه بشكل جيد ومنتظم وتعزيز الذكاء يعتمد بشكل كبير على زيادة نسبة هذه الاحماض الدهنية الموجودة فى المخ ولذلك فتناول الجوز مع افطار الصباح يساعد بشكل كبير على امداد المخ بالاحماض الدهنية المطلوبة لتعزيز قدرات المخ وزيادة معدلات الذكاء.

ياسلام وردة

معلومات ثمينة جدا ومفيدة

تقبلي مروري